Awas!! Minuman Berpemanis Artifisial Dapat Berdampak Negatif pada Kesehatan Jantung Anda

JAYAKARTA NEWS – Sebuah penelitian baru dari American Heart Association menemukan bahwa minuman yang manis secara artifisial mungkin berdampak negatif pada kesehatan jantung Anda.

Jika Anda sering mengonsumsi minuman yang manis secara artifisial, penelitian terbaru menyarankan Anda untuk berpikir ulang mengonsumsinya terus-menerus. Pasalnya, minuman semacam itu mungkin mempengaruhi kesehatan jantung Anda.

Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan pada 5 Maret 2024, di Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology, jurnal dari American Heart Association, telah menemukan hubungan potensial antara mengonsumsi minuman yang manis secara artifisial dan peningkatan risiko fibrilasi atrium (AFib).

AFib adalah kondisi umum yang ditandai oleh detak jantung yang tidak teratur yang dapat menyebabkan komplikasi serius seperti stroke, gagal jantung, dan masalah terkait jantung lainnya. Secara khusus, para peneliti mengamati peningkatan risiko AFib sebesar 20% bagi mereka yang minum lebih dari 2 liter minuman yang manis secara artifisial setiap minggunya.

Temuan ini penting, mengingat diperkirakan sekitar 12,1 juta orang Amerika akan memiliki AFib pada tahun 2030. Mari simak lebih lanjut tentang studi baru yang menarik ini dan apa yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan risiko Anda.

Temuan Studi Ini

Untuk mencapai kesimpulan ini, para peneliti menguji data dari survei diet dan data genetik dari lebih dari 200.000 orang dewasa yang tidak memiliki AFib ketika mereka bergabung dengan UK Biobank dari tahun 2006 hingga 2010. Selama periode pemantauan hampir satu dekade, 9.362 peserta studi mengembangkan AFib.

Para peneliti menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi dua liter atau lebih minuman manis secara artifisial per minggunya memiliki risiko 20% lebih tinggi untuk mengembangkan AFib dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi minuman tersebut. Selain itu, mereka yang mengonsumsi jumlah yang sama dari minuman manis dengan gula memiliki risiko 10% lebih tinggi terkena AFib.

Studi ini juga mengungkapkan bahwa mengonsumsi satu liter atau kurang per minggu dari jus tanpa pemanis, seperti jus jeruk atau jus sayuran, berhubungan dengan risiko AFib yang 8% lebih rendah. Namun, studi ini tidak dapat dengan pasti menyatakan apakah minuman yang manis menyebabkan AFib, karena hubungan tersebut tetap ada setelah mempertimbangkan kerentanan genetik peserta terhadap kondisi tersebut.

“Temuan studi kami tidak dapat secara pasti menyimpulkan bahwa satu jenis minuman menimbulkan risiko kesehatan lebih besar daripada yang lain karena kompleksitas diet kita dan karena beberapa orang mungkin mengonsumsi lebih dari satu jenis minuman,” kata penulis utama studi, Ningjian Wang, MD, PhD, seorang peneliti di Shanghai Jiao Tong University School of Medicine di Shanghai, China, dalam sebuah pernyataan.

“Namun, berdasarkan temuan ini, kami merekomendasikan agar orang mengurangi atau bahkan menghindari minuman yang manis secara artifisial dan yang manis dengan gula kapan pun memungkinkannya. Jangan anggap remeh minum minuman yang rendah gula dan rendah kalori yang manis secara artifisial, [karena] hal itu mungkin menimbulkan risiko kesehatan potensial.”

Meskipun mekanisme yang tepat yang menghubungkan minuman yang manis dengan risiko AFib masih belum jelas, Wang menyarankan bahwa faktor-faktor seperti resistensi insulin dan respons tubuh terhadap berbagai pemanis mungkin memainkan peran. Pemanis buatan yang umum ditemukan dalam makanan dan minuman meliputi sukralosa, aspartam, sakarin, dan aseulfam.

Penting untuk dicatat bahwa studi ini memiliki keterbatasan. Ini adalah studi observasional dan karena itu tidak dapat membuktikan hubungan sebab-akibat antara konsumsi minuman dan risiko AFib. Selain itu, studi ini memerlukan peserta untuk mengingat kembali diet mereka dari ingatan, yang mungkin telah memungkinkan kesalahan ingatan atau bias.

Meskipun diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami hubungan antara pemanis buatan dan AFib sepenuhnya, jelas bahwa mengurangi konsumsi minuman ini dapat memiliki dampak positif pada kesehatan jantung Anda. Memilih alternatif yang secara alami kurang manis seperti air, teh herbal, atau air seltzer tanpa pemanis mungkin membantu menurunkan risiko AFib dan kondisi terkait jantung lainnya.[sm]